# So bleibst du an heißen Sommertagen auf natürliche Weise ausreichend hydriert

Sonnige Tage, laue Sommerabende, Urlaub und Zeit im Freien machen den Sommer für viele zur schönsten Jahreszeit. Doch wenn die Temperaturen steigen, benötigt dein Körper mehr Flüssigkeit, um sich wohlzufühlen und leistungsfähig zu bleiben.Viele denken bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr ausschließlich an Wasser. Wasser ist zwar unverzichtbar – doch es gibt viele weitere köstliche Möglichkeiten, ausreichend zu trinken.Bio-Tee aus losen Blättern, selbstgemachter Eistee und natürlich koffeinfreie Kräutertees können dabei zu festen Bestandteilen deiner sommerlichen Routine werden.Bei WALDTRANK® glauben wir: Ausreichend zu trinken sollte einfach sein, Freude machen und dabei natürlich gut schmecken.

Warum ausreichendes Trinken so wichtig ist

Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Jeden Tag verlieren wir Flüssigkeit – durch Atmung, Bewegung und Schwitzen.An heißen Tagen sogar deutlich mehr. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft dir dabei:

✔ dich energiegeladener zu fühlen

✔ konzentriert zu bleiben

✔ die natürlichen Körperfunktionen zu unterstützen

✔ dich auch bei warmem Wetter angenehm erfrischt zu fühlen

Warte deshalb nicht erst, bis du Durst hast, sondern mache das Trinken zu einem festen Bestandteil deines Alltags.

Wasser ist wichtig – Abwechslung macht es leichter

Seien wir ehrlich:

Nicht jeder trinkt den ganzen Tag gerne nur Wasser.

Genau deshalb trinken viele Menschen insgesamt zu wenig. Etwas Abwechslung macht es deutlich einfacher.

Ein erfrischender Kräuter-Eistee, eine Zitronenscheibe oder frische Beeren verwandeln ein gewöhnliches Getränk in etwas, auf das du dich freuen kannst.

Tee – eine köstliche Erfrischung im Sommer

Tee ist längst nicht nur etwas für kalte Wintertage. Viele Bio-Tees schmecken eisgekühlt hervorragend.

Bereite deinen Lieblingstee wie gewohnt zu, lasse ihn vollständig abkühlen und serviere ihn mit Eiswürfeln. Oder bereite ihn als Cold Brew über Nacht zu. So wartet jederzeit eine natürlich erfrischende Abkühlung auf dich.

Selbstgemachter Eistee statt zuckerhaltiger Getränke

Viele Eistees aus dem Supermarkt enthalten zugesetzten Zucker und künstliche Aromen. Wenn du deinen Eistee selbst zubereitest, entscheidest du selbst über die Zutaten.

Du wählst:

• hochwertigen Bio-Tee aus losen Blättern

• frisches Obst

• Kräuter

• Eiswürfel

• stilles oder sprudelndes Wasser

Ganz ohne unnötige Zusätze. Nur natürlicher Genuss.

Die besten WALDTRANK®-Tees für heiße Sommertage

Einige Teemischungen schmecken eisgekühlt besonders erfrischend.

Unsere Favoriten:

🍋 BIO Lemon Mind

Frische Zitrusnoten, die heiß und kalt gleichermaßen begeistern.

Besonders lecker mit Zitronenscheiben und Minze.

🍓 Berry Shield

Natürlich fruchtig und herrlich sommerlich.

Mit gefrorenen Beeren wird daraus eine perfekte Erfrischung.

🌼 BIO Vital Glow

Eine leichte, frische Mischung, die hervorragend mit Orangenscheiben harmoniert.

🌿 BIO Think Fresh

Leicht, kräuterig und ideal für warme Nachmittage.

🍃 BIO Morning Breeze

Ein sanfter Tee, der als hausgemachter Eistee mit Gurke und Minze besonders erfrischend schmeckt.

Alle diese Sorten gehören zu unserer Summer Iced Tea Collection.

Natürlich koffeinfreie Kräutertees nicht vergessen

Viele Menschen genießen Kräutertees den ganzen Tag über, weil sie sich unkompliziert in jede Routine integrieren lassen. Sie schmecken heiß, gekühlt oder als Eistee gleichermaßen hervorragend.

Unsere liebsten koffeinfreien Sommermischungen:

🌿 BIO Calm Spirit

🌼 BIO Tranquil Garden

🌙 BIO Moon Harmony

🌸 Evening Bloom

Ideal für entspannte Sommerabende oder als erfrischender Kräuter-Eistee. Diese Mischungen findest du in unserer Caffeine-Free Summer Collection.

Einfache Tipps, um im Sommer mehr zu trinken

Ausreichend zu trinken muss nicht kompliziert sein. Probiere zum Beispiel:

💧 Eine Wasserflasche immer griffbereit haben.

🍋 Morgens eine Karaffe Eistee vorbereiten.

🫐 Getränke mit Beeren oder Zitrusfrüchten verfeinern.

🌿 Frische Minze im Kühlschrank bereithalten.

🧊 Eiswürfel auf Vorrat einfrieren.

🥒 Gurkenscheiben für zusätzliche Frische hinzufügen.

Schon kleine Gewohnheiten machen einen großen Unterschied.

Ausreichend trinken als tägliche Gewohnheit

Am einfachsten gelingt es, wenn du deine Getränke bereits morgens vorbereitest.

Zum Beispiel:

✔ Eine Kanne Tee aufbrühen.

✔ Vollständig abkühlen lassen.

✔ In eine Karaffe oder Glasflasche füllen.

✔ Im Kühlschrank aufbewahren.

So hast du den ganzen Tag über eine gesunde Erfrischung griffbereit. Einfach, praktisch und perfekt für warme Sommertage.

Welche WALDTRANK®-Kollektion passt zu dir?

Wenn du fruchtige Sommertees und hausgemachten Eistee liebst, empfehlen wir dir unsere Summer Iced Tea Collection. Bevorzugst du natürlich koffeinfreie Kräutertees für jede Tageszeit, ist unsere Caffeine-Free Summer Collection genau das Richtige. Viele Teeliebhaber kombinieren beide Kollektionen und genießen so vom Morgen bis zum Abend eine große Vielfalt natürlicher Aromen.

Häufig gestellte Fragen

Trägt Tee zur Flüssigkeitszufuhr bei?

Ja. Tee zählt zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme und ist eine köstliche Möglichkeit, mehr zu trinken.

Welcher Tee eignet sich besonders für den Sommer?

Leichte Frucht- und Kräutertees sind besonders erfrischend. BIO Lemon Mind, Berry Shield, BIO Think Fresh und BIO Vital Glow gehören zu unseren Favoriten.

Kann ich Kräutertee auch kalt trinken?

Ja, natürlich. Kräutertees eignen sich hervorragend für hausgemachten Eistee oder Cold Brew.

Muss ich Zucker hinzufügen?

Nein. Frisches Obst, Kräuter und hochwertiger Bio-Tee sorgen bereits für viel natürlichen Geschmack – ganz ohne zugesetzten Zucker.

Erfrischt durch den Sommer

Der Sommer ist die Zeit, um das Leben im Freien zu genießen, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen und jeden sonnigen Tag auszukosten.

Ausreichend zu trinken muss dabei keineswegs eintönig sein. Mit hochwertigem Bio-Tee aus losen Blättern, hausgemachtem Eistee und natürlich koffeinfreien Kräutermischungen genießt du abwechslungsreiche Erfrischungen, die sich einfach zubereiten lassen und natürlich gut schmecken. Ob im Homeoffice, im Garten, am See oder beim Picknick – eine erfrischende Tasse Tee ist immer eine gute Idee. Entdecke jetzt die WALDTRANK® Summer Iced Tea Collection und die Caffeine-Free Summer Collection und erlebe, wie köstlich gesunde Erfrischung sein kann.